Jestem trenerką odporności psychicznej i umiejętności społecznych oraz edukatorką higieny cyfrowej. Prowadzę szkolenia i warsztaty z zakresu odporności psychicznej, higieny cyfrowej oraz umiejętności społecznych dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz instytucji i urzędów. Jestem także certyfikowaną konsultantką MTQ Plus – narzędzia wykorzystywanego do diagnozy i wzmacniania odporności psychicznej.
Pracownię Odporności Psychicznej stworzyłam z przekonania, że odporność psychiczna jest kompetencją przyszłości – umiejętnością, którą można rozwijać i wzmacniać przez całe życie. W praktyce przekłada się to na sposób funkcjonowania w codziennych sytuacjach: radzenie sobie ze stresem, presją, zmianą oraz wymaganiami w środowisku szkolnym, zawodowym i cyfrowym.
W pracy stawiam na podejście praktyczne. Zamiast samego przekazywania wiedzy, koncentruję się na treningu umiejętności poprzez doświadczenie. Wykorzystuję metody warsztatowe, elementy dramy, debatę, pracę zespołową oraz zadania angażujące uczestników.
Prywatnie jestem mamą i żoną, zaczynam dzień od kawy i coraz bardziej lubię powroty do tego, co „analogowe”. Bliskie jest mi podejście oparte na uważności, relacjach i indywidualnym podejściu.
Odporność psychiczna to cecha osobowości, określająca sposób, w jaki reagujemy na wyzwania, zmiany i presję – zarówno w szkole, pracy, jak i w życiu codziennym. Dotyczy tego, jak reagujemy w trudnych sytuacjach – czy potrafimy się zatrzymać, poradzić sobie z emocjami, znaleźć rozwiązanie i iść dalej.
